Bintangsekolahindonesia.com – Tahukah kamu kalau banyak orang yang baru menyadari dirinya mengidap diabetes setelah kondisinya cukup parah? Padahal, diabetes tipe 2 bisa dicegah atau dikendalikan kalau diketahui sejak awal. Nah, supaya kamu bisa lebih waspada, yuk kenali tujuh gejala awal diabetes yang sering banget dianggap sepele!
Informasi lengkap tentang kesehatan dan farmasi bisa di cek melalui laman pafikepanambas.org.
Baca juga: Buah Kering, Cemilan Sehat yang Praktis atau Bom Gula Tersembunyi?
1. Sering Buang Air Kecil, Terutama di Malam Hari
Kalau kamu jadi lebih sering ke kamar mandi, apalagi tengah malam, jangan langsung anggap biasa. Ini bisa jadi tanda kadar gula darah kamu tinggi. Gula yang berlebih di darah bikin ginjal bekerja keras untuk membuangnya lewat urine. Akibatnya, kamu jadi bolak-balik ke toilet.
2. Rasa Haus yang Nggak Ada Habisnya
Sering kencing bikin tubuh kehilangan banyak cairan. Makanya, penderita diabetes biasanya merasa haus terus, bahkan meski sudah banyak minum. Kalau kamu merasa seperti ini, ada baiknya cek gula darah untuk memastikan kondisi tubuhmu.
3. Lapar Terus Meski Sudah Makan
Merasa cepat lapar padahal baru aja makan? Ini juga bisa jadi sinyal awal. Saat gula darah tinggi, sel-sel tubuh kesulitan menyerap glukosa untuk energi. Tubuh pun merasa kekurangan ‘bahan bakar’ dan menuntut lebih banyak makanan.
4. Berat Badan Turun Tanpa Alasan Jelas
Penurunan berat badan tanpa diet atau olahraga intens juga patut diwaspadai. Tubuh yang kekurangan energi akibat glukosa yang tidak terpakai, mulai membakar lemak dan massa otot. Akibatnya, berat badan bisa turun drastis tanpa kamu sadari.
5. Luka yang Lama Sembuh
Kalau kamu punya luka kecil tapi sembuhnya lama, itu bisa jadi tanda aliran darahmu terganggu — kondisi yang umum pada penderita diabetes. Gula darah tinggi bisa memperlambat proses penyembuhan, bahkan meningkatkan risiko infeksi.
6. Kulit Kering dan Gatal
Kekurangan cairan akibat sering buang air kecil bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan terasa gatal. Ini bukan cuma masalah penampilan, tapi juga bisa jadi tanda tubuh sedang memberi sinyal bahwa ada yang tidak beres.
7. Penglihatan Kabur
Mata kamu sering kabur atau tidak fokus? Jangan langsung dikira minus bertambah, ya! Kadar gula yang tinggi bisa memengaruhi cairan di mata dan bentuk lensa, sehingga penglihatan jadi buram. Kalau dibiarkan, ini bisa berdampak jangka panjang pada kesehatan mata.
Baca juga: Cara Cegah Diabetes Secara Alami
Semua tanda di atas memang bisa saja dialami siapa pun, tapi kalau kamu merasakan lebih dari satu dan berlangsung cukup lama, jangan ragu untuk periksa ke dokter. Semakin cepat terdeteksi, semakin besar peluang untuk mengontrol dan mencegah komplikasi diabetes.
Jaga pola makan, rutin bergerak, dan periksakan kesehatan secara berkala. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati!