Bintang Sekolah Indonesia, Jakarta – Indeks massa tubuh (BMI) merupakan ukuran berat badan dibagi dengan tinggi badan seseorang dalam satuan meter. Hal ini, sependapat dengan para spesialis medis yang telah memutuskan kisaran sehat relatif untuk tiap tinggi dan umur manusia.
Dalam menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI) seseorang, diperlukan sebuah alat agar dapat mengetahui kisaran BMI. Kini, ada alat terbaik untuk menentukan Indeks Massa Tubuh yaitu dengan menggunakan kalkulator BMI yang disediakan oleh kalkulator-online.net.
Alat tersebut sangat baik untuk memprediksi berat badan seseorang dalam kisaran berat yang diperlukan. Kalkulator BMI juga sangat membantu dalam mencari, serta menjaga berat badan yang sesuai.
Baca Juga : Buat Logo Profesional Secara Online Gratis di DesignEvo
Kalkulator BMI dapat membantu mempertahankan berat badan anak-anak tepat pada waktunya yang ditunjukkan dalam sebuah grafik. Penggunaan kalkulator BMI dapat dipakai oleh semua orang, baik anak-anak hingga dewasa. Pasalnya, anak-anak dan orang dewasa memiliki tingkat kalori yang berbeda.
5 Metode Perhitungan Indeks Massa Tubuh pada Kalkulator BMI
Berikut lima metode yang digunakan dalam kalkulator BMI yang bisa diandalkan untuk mengetahui BMI.
Perhitungan Matematis dan BMI
Metode yang pertama yaitu dengan perhitungan matematis dan BMI. Anda dapat menggunakan perhitungan matematis sederhana untuk menentukan apakah BMI Anda berada dalam kisaran rata-rata atau tidak. Oleh karenanya, Anda perlu mengukur lingkar pinggang Anda, dan jika Anda menemukan lingkar pinggang yang dimiliki setengah dari tinggi Anda, Anda dapat mengatakan bahwa BMI Anda berada di kisaran terbaik. Rasio pinggang dan tinggi adalah indikator yang baik, apakah BMI Anda dalam kisaran yang baik atau tidak, ini juga membantu menentukan kesehatan jantung. Jika rasio ini melebihi titik tertentu, maka bisa berakibat fatal bagi kesehatan jantung Anda. Anda juga dapat menggunakan Kalkulator BMI, untuk membuat perhitungan ganda untuk menentukan bahwa kesehatan Anda dalam kondisi terbaik.
Metode DEXA
DEXA atau DXA biasanya digunakan untuk menilai komposisi tubuh olahragawan. Di DXA, kita sebenarnya memindai seluruh tubuh atlet, dari mana kita menentukan komposisi tubuh, misalnya, persentase lemak tubuh, persentase otot, dan tulang. Hal ini juga digunakan untuk mengetahui keseimbangan otot pada tubuh atlet. DXA digunakan dalam olahraga untuk menentukan kesehatan atlet, metode ini merupakan metode yang sedikit mahal, sehingga Anda memerlukan peralatan khusus untuk melakukan analisis X-Rays, tetapi untuk perhitungan umum BMI, lebih baik menggunakan Kalkulator BMI . Untuk mengetahui indeks BMI Anda, dan cobalah untuk memperbaikinya.
Indeks Bentuk Tubuh Berbasis Permukaan (SBSI)
Indeks Bentuk Tubuh Berbasis Permukaan (SBSI) adalah pengukuran volume bentuk tubuh Anda, ini adalah metode untuk menghitung semua ukuran bagian tubuh Anda, misalnya perut, rasio dada. Kalkulator SBSI online dapat digunakan untuk penghitungan otomatis untuk bagian tubuh yang berbeda. SBSI akan menunjukkan sesuai dengan berat badan Anda, apakah Anda memiliki rentang yang sesuai untuk semua bagian tubuh seperti perut, dada, dll. Anda juga dapat menggunakan Kalkulator BMI bersama dengan indeks SBSI untuk mengetahui apakah tubuh Anda dalam kondisi yang baik atau tidak.
Baca Juga : 3 Tips Membuat Pamflet Iklan di DesignCap
Metode Penimbangan Hidrostatik
Metode ini digunakan untuk mengukur kesehatan Anda secara keseluruhan dengan cara merendam Anda di bawah air, teknik ini digunakan untuk menenggelamkan tubuh Anda di bawah air dan menghembuskan udara sebanyak mungkin dari paru-paru Anda kemudian menimbang berat badan Anda, dan kemudian membandingkan berat badan Anda dengan berat badan Anda. berat tanah. Jumlah udara yang tersisa saat Anda menghembuskan napas di bawah air, semua informasi ini digunakan untuk menentukan kesehatan Anda secara keseluruhan dan kekuatan dalam tubuh Anda. Perhitungan ini paling baik untuk mengetahui stamina Anda selama pertandingan. Evaluasi ini membantu untuk menentukan kekuatan tubuh atlet, Anda juga dapat menggunakan Kalkulator BMI secara teratur, apakah lemak tubuh Anda berada pada tingkat yang sesuai.
Indikator Volume Tubuh
Indikator volume tubuh membandingkan total volume tubuh Anda dengan perut Anda. Dalam metode ini, kita mengetahui rasio lemak tubuh total dengan lemak visceral. Anda dapat menggunakan iPad atau aplikasi BVI Pro untuk menentukan rasio ini. Anda dapat berkonsultasi dengan ahli fisiologi untuk mengukur BVI Anda dengan memasukkan data penting Anda seperti tinggi badan, berat badan, usia, jenis kelamin, dan tingkat kebugaran. Semua data ini bisa menjadi indikator yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Anda perlu mengambil dua foto tubuh 3-D dan menempelkan satu di depan dan satu di belakang. Aplikasi ini akan mengukur volume lemak tubuh Anda dalam waktu kurang dari 30 detik dan membandingkannya dengan lemak visceral, volume perut, rasio pinggang dan pinggul, dan BMI. Perhitungan ini juga membantu untuk menemukan nomor BVI Anda, penilaian ini menyajikan perhitungan yang lebih holistik dari kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan.
Mengukur indeks massa tubuh dengan menggunakan Kalkulator BMI adalah cara yang baik untuk menentukan kesehatan secara keseluruhan. Jika Anda menginginkan tingkat pertumbuhan anak Anda yang masih kecil, Anda dapat menggunakan grafik BMI untuk anak-anak.